El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) es una condición mental que se desarrolla en algunas personas después de experimentar o presenciar un evento traumático. Uno de los síntomas más perturbadores y debilitantes del TEPT son las escenas retrospectivas, también conocidas como "flashbacks". Estas reviviscencias pueden ser intensas y realistas,...

Descubrir una infidelidad en una relación puede ser una experiencia devastadora. Las emociones que surgen son intensas y variadas, y es común pasar por diferentes etapas mientras se procesa el impacto de esta revelación. Entender estas etapas puede ayudar a manejar mejor las emociones y buscar el apoyo necesario para la recuperación. A...

El bloqueo creativo es una experiencia común para muchas personas profesionales y personas creativas. Sentirse estancado o tener dificultades para generar nuevas ideas puede ser desalentador, pero es importante recordar que estas fases son temporales y superables. Aquí te comparto algunas estrategias efectivas para superar el bloqueo creativo y...

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo al estrés. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve excesiva y afecta nuestra vida diaria, puede convertirse en un trastorno de ansiedad. En mi consultorio, ofrezco tratamientos psicológicos especializados para ayudarte a manejar y superar la ansiedad. A continuación, te explico en qué consiste...

El término "crónico" asociado al dolor nos indica el impacto emocional significativo que este puede tener en el paciente. El dolor crónico se refiere a un dolor persistente cuya duración es incierta, lo que conlleva un sufrimiento prolongado que afecta el estado de ánimo y las emociones del individuo. Este dolor continuo puede alterar el estado...

La ruptura de una relación debido a la infidelidad es una de las experiencias más dolorosas y difíciles que una persona puede enfrentar. Descubrir que tu pareja te ha traicionado puede provocar una mezcla de emociones intensas, incluyendo dolor, ira, confusión y tristeza. Sin embargo, es posible superar esta experiencia y salir fortalecido. A...

En la sociedad contemporánea, muchas personas enfrentan la constante presión de equilibrar las demandas laborales con las necesidades personales y familiares. Este desafío se intensifica durante los periodos de crunch, donde las responsabilidades profesionales aumentan significativamente y se requiere un esfuerzo excepcionalmente alto. A menudo,...

La autocrítica y el perfeccionismo son dos aspectos que, si bien pueden parecer útiles en la búsqueda de la excelencia, a menudo pueden convertirse en barreras significativas para el bienestar emocional y el logro de objetivos. A continuación, exploramos estrategias efectivas para manejar estos desafíos (Zohn, 2020).

La autoestima es un tema ampliamente discutido en la psicología y el desarrollo personal, pero a pesar de su importancia, existen muchos mitos y conceptos erróneos al respecto. A continuación, desglosamos algunos de los mitos más comunes sobre la autoestima (Branden, 2003).

El deporte ha sido reconocido desde hace mucho tiempo no solo como una actividad recreativa y competitiva, sino también como una poderosa herramienta para el desarrollo personal. La práctica deportiva puede ofrecer innumerables beneficios que van más allá de la mejora física, influyendo positivamente en la mente y el espíritu. A continuación,...